¿Qué es la dieta mediterránea?
la dieta mediterránea es un patrón alimentario que se complementa con la práctica de ejercicio físico y el clima de los países colindantes con el mar Mediterráneo, y que tiene múltiples beneficios para la salud.
En términos de alimentación, la dieta mediterránea se basa en los ingredientes propios de la agricultura local de los países con clima mediterráneo fundamentalmente en España e Italia. Se resume en reducir el consumo de carnes e hidratos de carbono en beneficios de más alimentos vegetales y grasas monosaturadas.